Webshop: e-Coaching Startpakket: € 3,75 per week

In het rijk geillustreerde boek Anja helpt! - Coach voor je vitale gewicht reikt Anja drie methodes aan die je helpen je gewicht te bereiken: het consumptiedagboek, de Regel van drie, het Anja helpt! eetplan. Je leert in 16 weken e-Coaching  het geheim om een gezonde leefstijl te krijgen en VAL AF!

Een gezond eetpatroon wordt ontwikkeld waarbij je als cursist zelf keuzes maakt en verantwoordelijkheid neemt. Het gaat vooral om het veranderen van gedrag en gewoontes en dat is waar dit boek de nadruk op legt.

Ter ondersteuning van het boek Anja helpt! Coach voor je vitale gewicht heeft Anja dit werkboek Fit & Slank “in 8 weken” met Anja helpt! geschreven.

In dit werkboek kun je opdrachten maken waardoor je je bewust wordt van je leefstijl en inzicht krijgt in alle consumptie momenten van jezelf en van deze cultuur en welvaart. Je leert anders te kijken naar gewoontes en een ander gedrag te leren.

Met deze bewustwording en Anja helpt! zul je je leefstijl veranderen en een vitaal gewicht creëren.

Ter ondersteuning van het boek Anja helpt! Coach voor je vitale gewicht is er dit tweede werkboek Fit & Slank “in evenwicht” met Anja helpt! Dit is het vervolg op de het werkboek Fit & Slank "in 8 weken".

In dit werkboek maak je opdrachten, leer je je valkuilen kennen, leer je hoe je dit effectief kunt veranderen, je leert je patronen en gewoontes te doorbreken en je vergroot je zelfvertrouwen.

Anja helpt! biedt je de mogelijkheid om met deze vragen een inzicht te krijgen in je eetpatroon en leefstijl. Pas als je de werkelijke oorzaak weet, kun je er iets aan doen.

Na het invullen krijg je een uitgebreide persoonlijke analyse van je eet- en leefpatroon, die je laat zien wat er bij jou misgaat en wat je eraan kunt doen. Zodat je je optimaal kunt focussen op de eventuele aandachtspunten, valkuilen en probleemgebieden.
Veel succes.

Het product bestaat uit de Vitaband en een begeleidend miniboek wat bedoeld is om de aandacht te vestigen (als een reminder) op vitale voeding en beweging om zo een positieve leestijl te kunnen ontwikkelen. De band zorgt voor bewustwording van je vitale leefstijl.

Er staat voor 7 dagen vitale voeding op, zodat de Vitaband jou eraan herinnert dat je wilt kiezen voor een vitale leefstijl.

In tegenstelling tot veel diëten, poeders en pillen, werkt de Vitaband met eenvoudige regels die in het miniboek staan. Bijvoorbeeld: de gebruiksaanwijzing en een uitleg over de methode "de regel van drie" van Anja helpt!

Bekijk de video via de home pages - online cursus - video peptalks.

In deze mails krijg je opdrachten, informatie en tips die jou door de cursus heen helpen en uitleg geven over de methode van Anja helpt! Daarbij zit er een rubriek "Wist je dat" met allerlei informatie en een recept. Je wordt begeleidt door de cursus heen om uiteindelijk je doel te behalen.

Speciaal voor de cursisten die de e-Coaching volgen krijg je 10 video's.
deze video's zijn als uitleg om op een andere manier te kijken naar voeding en alle consumptie momenten van deze cultuur en welvaart. wanneer je iets wil veranderen zul je ook afscheid moeten nemen van bepaalde gedragspatronen.

De onderwerpen van de peptalks op video's zijn:
Je eerste keus
Weet wat je eet
Koekjes
Favoriete-eetproducten
Verleiding
Pasta-rijst-aardappelen
Frietjes
Inzicht eetpatroon