Vetpercentage
Er zijn meerder methoden om te meten hoe het met je gezondheid in relatie tot je gewicht is gesteld. De meest gebruikte is de Body Mass Index. Daarnaast kun je je middelomtrek meten en bepalen hoe het met je gezondheid is gesteld volgens de normen van de Nederlandse Hartstichting.
Een andere goede methode is het meten van je vetpercentage. Dit wordt in de Fit & Slank cursussen op locatie gedaan en kun je thuis doen met een uitgebreide weegschaal; bijvoorbeeld met de Body Monitor van Youw8.
Afhankelijk van je leeftijd valt je gezondheid in een bepaalde categorie van zeer goed tot ongezond.
Volg dan Fit & Slank e-Coaching!