Succesvolle avond bij huisartsen praktijk
Presentatie over gezond eten
Afgelopen donderdag was er op uitnodigen van de huisartsen in Heeze aan de Strabrecht een presentatie over gezonde voeding van Fit & Slank gegeven door Anja Bastings.
Na een grote opkomst was de wachtkamer van de huisartsenpraktijk een gezellige ontvangstruimte met koffie en thee verzorgd door de catering van Van Grunsven.
Na een introductie door huisarts Hans van Gestel heeft Anja uitgebreid en met humor verteld wat gezonde voeding inhoudt. De aandacht ligt vooral op het herkennen van gewoontes en gedrag en het creëren van inzicht in alle consumptiemomenten van de huidige cultuur en welvaart. Op een andere manier tegen voeding aankijken geeft meer motivatie om op te gaan letten en gewicht te verliezen. Een betere gezondheid, meer energie en je fitter voelen zijn de doelen van de huisartsen en Fit & Slank.
De schijf van 5 werd uitvoerig besproken met tips, feiten en fabels. Anja adviseert om 30 min per dag te bewegen en daarbij ook nog enkele keren per week te sporten.
Iedereen kreeg een centimeter mee om thuis eens de taille omvang te meten. Voor dames is een positieve taille tussen de 80 en 88 cm en voor heren tussen de 94 en 102 cm. Zit je hier boven dan loop je een hoger gezondheidsrisico.
Als laatste gaf Anja de uitleg over de cursussen Fit & Slank.
Of al deze enthousiaste mensen de adviezen van Anja gaan opvolgen zullen we in de toekomst in Heeze aan den lijve kunnen zien, want dan zullen deze mensen een stuk slanker zijn.