Peptalk: Jouw eerste keus + Weet wat je eet
De peptalks van Anja worden aangeboden in de e-Coaching.
Jouw eerste keus
Deze peptalk gaat over het leren maken van bewuste keuzes en het maken van je eerste keuze. Je kan je afvragen of die lekkere calorierijke voeding het je waard is om op dat moment te eten? En hoe ga je om met de eerste hap en de daar op volgende….
Weet wat je allemaal eet
Deze video behandelt de tweede methode van Anja helpt!: “de Regel van 3”. Ook wordt je bewust gemaakt van wat je allemaal eet.